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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 
芽，比  如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛
辣刺激食物，以免
肝火上炎。